Non classé
Non classé
Actualités et nouveautés en Sophrologie
Acutalités et nouveautés en sophrologie

Actualités et Nouveautés en sophrologie

Quelques sujets d’actualités en sophrologie parue dans la revue sophrologie pratiques et perspectives

La sophrologie pour les artistes

La sophrologie accompagne les artistes… dans leur préparation mentale de leurs spectacles…

Certains (e)() artistes ont recours à la sophrologie pour être mieux sur scène… plus serein, moins stressé… le stress, le trac de la scène peut paralyser… lorsque l’on est amateur , l’on sent encore plus ce trac…par manque d’entrainement… même devant ses collègues, ses copains de classe… qui n’a pas le souffle coupé lorsqu’il doit intervenir en public… ces outils permettent de gagner en confiance…

La dépression

Maladie du siècle… la dépression touche de nombreuses personnes… perte d’équilibre, émotions non gérées… la sophrologie permet d’accompagner la personne lors de la dépression… et bien sûr faire de la prévention… même si il y a peu d’adeptes de la prévention en France… cela évite bien des problèmes par la suite… une meilleur hygiène de vie est un gage de bonne santé !!!

Le burnout féminin…

Femmes très ou trop active… le rythme de vie cumulé des femmes entrainent une augmentation des burn-out… … les femmes monoparentales seraient plus touchées… prendre le temps de s’écouter… ralentir… se mettre moins la pression…

Sophrologie et cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est de plus en plus connue… c’est un outil efficace et simple qui permet de gérer son stress rapidement… c’est un premier pas vers un mieux-être… moins de tension… plus d’énergie, d’écoute… le livre 3 6 5 du docteur O’hare est vivement conseillé pour s’y mettre… bien sûr je peux vous proposer une séance de cohérence cardiaque… pour mieux comprendre le fonctionnement et les impacts sur soir grâce au logiciel en biofeedback….

La préparation du sportif et notamment celle du tennisman

Quel sportif n’a pas entendu parler de la sophrologie pour accompagner sa préparation ? Quelques fiches conseils afin de mieux se préparer et mieux vivre son sport… le stress notamment fait perdre de sa concentration… et des points… alors qu’au contraire… lorsqu’ il est bien géré… il permet de de sentir mieux… la sophrologie à travers les exercices de relaxation dynamique permet de renforcer sa présence sur le terrain, la concentration, mais aussi la créativité… l’énergie… la confiance en soi !!!

Les benzodiazépines

Produits miracles il y a quelques années… pour aider à retrouver un sommeil… cette molécule présente dans de nombreux médicaments suscites des inquiétudes aujourd’hui… de la dépendance… certains parlent de suicides…

Utilisés pour leurs effets tranquillisants… ils sont présents dans les somnifères…

Conseils : les somnifères doivent être utilisés quelques semaines maximum… et suivre les conseils de votre médecin…

La sophrologie et le 3eme Age…la sophrologie par ces exercices simples permet de vivre le corps autrement de soulager des douleurs… de redonner de bien être… une période où le rythme est moins important que lorsque l’on est actif mais où les angoisses sont là… malgré tout…

Nouveautés sophrologie : Le 1er congrès international de Sophrologie aura lui à Paris le 7 et 8 novembre 2015 avec la société française de sophrologie et l’académie de sophrologie de Paris..

www.congres-sophrologie.com

Laisser un commentaire