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Champs d’application de la sophrologie
sophrologie

Quels sont les champs d’application en sophrologie ?

De plus en plus d’actualité… mais finalement assez peu connue… la sophrologie offre un large champ d’application… … mais avant d’aborder les applications… je vous propose un petit récapitulatif sur ses origines…

Créé par le docteur Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie s’est développée tout au long de ses années pour devenir une méthode aboutie dans les années 2000. Bien que crée par un médecin, la sophrologie n’est pas une branche de la médecine et ne prétend ni soigner ni remplacer un traitement existant… à travers sa méthode originale basé sur la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation… la sophrologie permet de rééduquer le corps… le mental… l’équilibre entre les 2.

Une fois la sophrologie crée… Alfonso Cacyedo est parti quelques années dans les pays orientaux afin de mieux comprendre les techniques comme le Yoga, la méditation Zen, le Bouddhisme… et de l’intégré aux techniques de relaxation dynamique battis sur 12 degrés qui font l’une des spécificités de la sophrologie… utilisées depuis des milliers d’années, ces techniques ont fait leur preuve et leur efficacité… enlevé de leur caractère spirituel ou parfois religieux, et adapté à l’homme actuel « moderne »… cette méthode permet d’être très efficace et de répondre à des problématiques comme le STRESS maladie de l’Homme moderne…

Donc l’un des premiers champs d’application de la sophrologie est bien le STRESS… c’est en tout cas le premier signe d’alerte qui nous fait dire à notre corps qu’il fait s’arrêter….

Le stress souvent utilisé comme étant la tension… est notre capacité à résister aux chocs, aux émotions… selon le docteur Seyne… le stress est donc positif… c’est ce qui nous permet de nous dépasser, d’avancer, il nous permet la fuite, le combat… par contre lorsque le stress est mal géré.. il nous entraine vers le manque d’équilibre, la manque de confiance en soi, une perte dans nos capacités physiques et mentales… et la maladie…

Quelques champs d’application en sophrologie

La sophrologie est très connue dans la préparation aux accouchements… et au niveau des sportifs de hauts niveaux mais cette méthode ne s’arrête pas là…

La sophrologie à l’école… les enfants, les adolescents.. comme les grands sont soumis au stress… dès l’entrée à l’école… cela paraît parfois anodin… mais cela crée souvent des angoisses… problème d’hyperactivité… et autres… chez les enfants… L’objectif de la sophrologie est d’apprendre à ETRE et donc améliorer sa sérénité… améliorer ses potentiels…

La sophrologie est un outil donc très intéressant dans la préparation aux examens !!

La sophrologie dans le monde de l’entreprise… le stress.. cause de nombreux cas de burnout… et autres… la pression est mise par soi, par l’entreprise, au niveau sociétale… il n’y a pas une seule responsabilité il me semble… mais les conséquences sont : absences répétés… baisse de la motivation… manque d’écoute… manque de créativité… manque de performance de l’entreprise… Les entreprises mettent en place et proposent donc de plus en plus aux salariés pressés… entre midi et 2 des séances de sophrologie…

La sophrologie dans le milieu médicale… les médecins préconisent très souvent la sophrologie dans les maladies tel que les acouphènes, dépression, burnout, fibromyalgie, asthme, eczéma,  et bien d’autres… … la sophrologie ne remplace pas le traitement… mais accompagne le patient dans son traitement… pour soulager la douleur, pour mieux gérer le stress….

La sophrologie dans le domaine sportif.. les sportifs de haut niveau connaissent la sophrologie… pour qui la préparation mentale est un atout considérable dans leur vie de sportif… … pour se préparer… pour mieux récupérer… mais sans être un professionnel du sport… cela vous permet d’améliorer votre concentration..… votre confiance… votre sérénité… prendre plus de plaisir en emportant le match ?? n’est-ce pas l’objectif de tout sportif !!

La sophrolgie dans les activités créatives.. cirque, théâtre, musique, dessin… concentration, détente, libérer le mental pour être plus serein …… les thèmes abordés sont larges…

Dans les périodes difficiles de la vie… deuil, divorce, chômage, période de reconversion, quand une situation est bloquée…

En tant que sophrologue j’établis en fonction de la personne et de ses besoins un protocole qui va l’aider, l’accompagner pour retrouver un meilleur équilibre… mieux gérer son stress… mieux gérer la douleur… renforcer sa confiance, sa capacité à prendre du recul… ses potentiels… Si vous souhaitez prendre un rdv vous pouvez soit me joindre par téléphone soit par mail 

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