Particulier

A qui s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à tous. C’est une méthode simple, qui s’adapte très bien aux besoins spécifiques de chacun que ce soit les enfants, les adolescents, les adultes ou bien les séniors.

Ce qu’apporte la sophrologie ?

La sophrologie pour les enfantsPour les enfants,

Il est difficile de donner un âge pour découvrir la sophrologie… cela dépendre de la maturité de l’enfant mais l’entrée à l’école,
où l’enfant est confronté à un environnement stressant pour lui peut être un bon moment pour apprendre à gérer sa respiration, ses émotions, à renforcer sa confiance en soi, ses potentiels, son autonomie… grâce à des outils adaptés à son âge… sous forme de jeux…


La sophrologie pour les adolescentsPour les adolescents,

Les besoins évoluent au fil des années. Les adolescents sont confrontés à des changements importants dans leur corps, la peur de l’échec, de la réussite, des choix d’avenir à faire…  la sophrologie permet de prendre du recul, de mieux se préparer à un examen, de trouver des solutions face aux échecs scolaires, d’améliorer ses capacités d’apprentissage, de renforcer sa motivation, de mieux se projeter dans le futur…


La sophrologie pour les adultesPour les Adultes,

Les adultes, ont un rythme soutenu, parfois vie familiale et vie professionnelle à gérer. L’environnement est aujourd’hui instable… la peur du chômage, le stress élevé, les divorces, les séparations, la pression financière… Avec très peu de temps consacré à soi, à son bien-être, notre corps est soumis à rude épreuve… la sophrologie permet de se ressourcer de prendre du recul sur ce que l’on vit, de trouver l’équilibre et d’être mieux outillé pour affronter la vie…


La sophrologie pour les séniorsPour les Séniors,

Les séniors doivent s’adapter à leur nouvelle vie, le passage de la vie active à la retraite peut être une épreuve difficile, mais également le rythme biologique n’est plus le même, le sommeil est décalé, le corps a besoin d’être renforcé en énergie. La sophrologie vous permet de vivre en harmonie, de faire de nouveaux projets, de donner un nouveau sens à sa vie…


Dans ses loisirs,

La musique, le sport, le dessin, le théâtre…  En respirant mieux, en renforçant la présence de votre corps et de votre esprit, la sophrologie va vous permettre de renforcer votre équilibre, votre confiance, votre motivation, votre créativité, vos potentiels…

La sophrologie dans ses loisirs

EN RÉSUMÉ LA SOPHROLOGIE AGIT SUR :

  • L’ÉNERGIE, LA MOTIVATION
  • LES DIFFICULTÉS DE VIE
  • LA CONFIANCE EN SOI
  • LA GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS
  • LA PRÉPARATION A UNE ÉPREUVE
  • LA DOULEUR
  • LE SOMMEIL
  • LA MÉMOIRE ET LA CONCENTRATION…

Règle d’or pour se sentir mieux

  • Bien r espirer
  • Bien manger
  • Pratiquer une activité physique 3 fois par semaine
  • Se détendre