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Sophrologie et sport
la rage de vaincre

Pourquoi la sophrologie dans le sport ?

La sophrologie dans le sport a fait son apparition dans les années 60 grâce au docteur Raymond Abrezol.

Après avoir rencontré Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, et découvert la sophrologie, Raymond Abrezol a essayé la méthode sur un de ses amis joueur de tennis amateur assez distrait… après quelques séances, les résultats furent très surprenant… il ne reconnaissait plus son partenaire : meilleur concentration, plus de motivation, de tonus sur le terrain, ses réactions étaient plus percutantes… Raymond Abrezol s’est vite rendu compte qu’il était possible d’améliorer les performances sportives avec cette méthode…

Ce fût le début d’une grande aventure… et le début de la sophrologie dans le milieu sportif de haut niveau… aujourd’hui tous les sportifs de haut niveau connaissent les bienfaits de la sophrologie… la préparation mentale est un atout majeur pour se sentir mieux dans la pratique de son sport et améliorer ses potentiels lors de sa compétition.

Objectifs de la méthode dans le sport

  • Préparation à la vie, prévention des maladies fonctionnelles,
  • Améliorer sa concentration,
  • Stimuler l’imagination et la mémoire,
  • Mieux contrôler la peur, le trac,
  • Améliorer l’énergie physique,
  • Augmenter la motivation,
  • Augmentation de la confiance en soi,
  • Maitrise et connaissance du schéma corporelle,
  • Amélioration de la connaissance de soi, meilleur compréhension des autres,
  • Lutte contre la lassitude de la compétition,
  • Maintien du moral en cas de défaite,
  • Réalisation de la bonne cohésion d’une équipe,
  • Contrôle de la douleur,
  • Résolution des problèmes personnels.

Les bénéfices de la méthode sont nombreux… nul besoin d’être un sportif de haut niveau pour s’intéresser à la sophrologie. La sophrologie va vous permettre de vous sentir mieux dans la pratique de votre sport mais aussi dans votre vie de tous les jours.

« Le secret du bonheur et de la réussite est souvent lié à la capacité d’un être à développer en lui la faculté de penser positivement » la méthode est très simple, elle permet, en renforçant le positif, d’améliorer son équilibre, ses potentiels.

 

Source sophrologie et sports du Docteur Raymond Abrezol

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